Quizás una de los propósitos de año nuevo más frecuentes sea el de “voy a salir a correr varios días a la semana un poco para empezar el año con fuerza”. El hecho de empezar este propósito de año nuevo sin un tono físico mínimo y sin ningún tipo de preparación o progresión hace que … Seguir leyendo Correr y dolor de rodilla. ¿Qué es el síndrome de la cintilla iliotibial?
Con el verano, y sobre todo con el año Xacobeo, aumenta mucho el número de pacientes que vienen por consulta aquejados de lesiones y dolores asociados al senderismo. Por ello, os traigo las lesiones más habituales que suelen aparecer y algunos consejos para intentar evitarlas: Lesiones: Ampollas Es la lesión más habitual. De hecho, más … Seguir leyendo ¿Preparando “O camiño”? Lesiones más frecuentes en el senderismo y consejos para evitarlas
